本廢柴重生後登頂花滑

第30章

上高中的孩子沒有沒有放大假的權利, 正月十五已過就開學了。對任柯來講，意味着補考要來了。

任柯提前兩天返校，一口氣考完九科, 回家倒地不起。大約是老師們也很好奇這位新出爐的世青賽冠軍的成績如何，任柯的卷子當晚就改出來了。

班主任特地打了一個電話。“任柯同學雖然不經常在學校上課, 但是成績一點沒落下。這次模考穩穩的在全年級的中上游。尤其是數學和理綜表現突出，位列年級前五十。這孩子的優點在于，知識點融會貫通，只是明顯能看出來做題量不夠, 對題型沒有條件反射。”

任柯心中嘆了一口氣, 高中的知識點在傅笙的指點之下恢複的七七八八，但是用題海戰術磨練出來的題感再也回不去了。“老師, 這學期是花樣滑冰的休賽季，我會花更多的時間在文化課上的。”

“不用着急，看得出來你悟性不錯, 很能吃苦。用一個寒假補習別人一學期的成果可是不容易。你偏科比較明顯, 将來文理分科，成績會更往上走一些。”班主任笑着安慰他。

任柯兩世高中都遇到這一位班主任。前世任柯是真正的底子薄弱的體育生，一個人的成績把班級排名都拉低了。放到別的班, 老師可能會勸說學生棄考。可她從未嫌棄過任柯拉低班裏平均分, 鼓勵任柯課下多找老師問問題，抓大放小夯實基礎。這一世任柯打算更努力一點，不能再給班級拖後腿了。

第二天開學, 任柯坐到班裏, 就享受到了前後左右的注目禮。各種同學, 裝作打水啦, 發作業啦, 來來回回地從他桌前走過。任柯把校服帽子兜起來，還是擋不住如有實質的目光。

有一個同學踱過來，他十分鐘內已經倒了三回水了。天知道他為了觀察任柯，有沒有把自己的肚皮撐爆。

任柯噌的一下站起來說道“到底有什麽事。”

“沒事沒事，我就打個水。”

“500毫升的水杯，你打了三回了，大象也沒這麽喝水的。你想問什麽就問。”任柯一臉無語。

“那個，這個人是你吧，就是站得最高的那個人。”男同學猶豫了一下，劃開手機。

手機上正是任柯世青賽頒獎儀式的照片。一身瑩藍色考斯騰的任柯，胸前挂着閃閃發光的金牌，目光注視着高高升起的國旗。

“還有這個。我嘴很嚴的，不會告訴別人。”男同學滑動屏幕。這一張是出自世青賽表演滑的神圖。在高速燕式滑行中，少年衣袍獵獵，身姿流風回雪，是天上雲，是月中仙。

這張照片是真的好看，無數冰迷都下載了原圖，立即更換屏保，包括傅笙的屏保都是這個。可是看到同學指出來，任柯還是覺得社死得可以。

“是我。”他承認道。

全班頓時爆發出震翻天花板的“哇——”。幾個八卦小能手，立即溜去外班，和八卦夥伴分享最新消息。整層樓的走廊跟煮沸的開水一樣，炸了鍋了。

果然……就不該對春節期間保守秘密有什麽指望。

任柯生無可戀地趴回了座位。“最壞的結果不過就是，每節課上課前，老師說，任柯來一段，活躍活躍氣氛。大家都清醒一點啊。”

也沒什麽大不了的……吧。

晚上，傅笙混在家長大軍裏來接放學。他穿着厚厚的羽絨服，手上拎着剛出爐的營養餐，完美與周圍融為一體。

今天晚上做的是麻辣雞絲拌魔芋面，配兩個水波蛋和一大杯蔬果汁。任柯坐在副駕駛位子上，噸噸噸地往下喝，節省時間到了冰場就訓練。吃飯快是在運動隊長大的小運動員的傳統藝能。任柯一邊快速的咀嚼一邊吐槽，嘴巴鼓的和倉鼠一樣，絲毫不影響說話的發音。

“好可愛。”傅笙的面上毫無波瀾，但是他好想掏出手機拍照。

“對了，傅哥。”任柯說道“我決定好了，下個賽季升入成年組。”

傅笙沉默了一會說道“你那天在醫院聽到了什麽？是不是聽說了托馬斯.唐那件事了。他如果堅持在成年組并且要奧運會參賽名額，明年男單成年組的形勢确實很嚴峻。但是這不是你應該考慮的事情。你要考慮的僅僅是自己的職業生涯和學習規劃，到底有沒有做好迎接成年組挑戰的準備。”

“你複出是因為這件事嗎？”是因為怕我不争氣撐不起重擔，所以拼了命也要複出嗎。

“不是！”傅笙的回答斬釘截鐵。任柯喉嚨裏堵着的一口氣消散了。

恰值紅燈，傅笙踩下剎車轉頭認真地說“我複出是因為我想滑冰，我想戰鬥。養傷的一年我過得很快樂。老實說我之前從沒有這麽快活過。可是我還是懷念賽場，在看世錦賽的時候，我的血都要燒起來了。所以任柯，不管你怎麽選擇，我都要在下個賽季全力一次。”

“我決定升組！我明白，我的技術還不穩定，下個賽季升組滑不好會背大鍋，拿不來名額所有人都會唾棄我。但是我好想去成年組，和最頂尖的強手會上一會。比如安德烈，比如……你。”任柯定定地看着傅笙的眼睛。

“好，我等你來！”傅笙笑道。

戴教練得知任柯的決定後搖了搖頭，暗道這輩子就看上兩個徒弟，結果一個都不省心。他嘴上沒說什麽，但是任柯的訓練強度明顯增加了。

成年男單是地表最強難度之戰。目前花樣滑冰穩定在世界前八的選手中，只有喬.歐文一個人完全不會四周跳。其他人都會4T（後外點冰四周跳）的技術儲備，只是穩定性有差異，在大賽中不一定會上最高難度。

任柯跳出的4Lz是分數最高的點冰跳，面對只擁有4T的對手，可以抹平他沒有3A的劣勢。當面對擁有4T和4S（後內結環四周跳）兩個跳躍的選手只能任人宰割。

目前花滑男單掌握兩種四周跳的人，有三個。E國男單傳奇安德烈，J國男單一哥文森特，花滑小國H國男單萊奧。

還有傅笙，第一位跳出4S的運動員。憑借兩個四周跳創造歷史，在白人的戰場上殺出一條血路的人。

一個4Lz單跳只是開始。必須要在新賽季來臨前加碼。

“我建議不急于學習第二種四周跳，4Lz的分值超出其他兩種四周跳3分以上。我們要做的是把這個難度優勢擴大到極限。”傅笙說道。

“只有連跳可以重複3周跳及以上的跳躍，把4Lz的優勢發揮到極致。你的連跳節奏很好，經常能得到高GOE加分。拿下4Lz+3T是最有性價比的選擇，如果能節目中都能将這跳放在節目後半段，保守可以得到19.5+的得分，比三個3Lz還高1.5分。”戴教練說道。

“你不但要學4Lz+3T，還要盡量學會4Lz+3Lo。我們的不但是為了3Lo比3T高出的1分，而在為你的第二個4周跳的連跳配置做準備。六種跳躍中，只有T跳和Lo跳可以直接作為連跳的第二跳出現。根據規則3周跳及以上的跳躍只能重複兩個。為了重複難度更高的4周跳躍，作為連跳第二跳的3T和3Lo都只能用一次。如果不能在4周跳中連接3Lo，就只能選擇分數相差2.6分以上的兩周跳。”傅笙勾唇輕笑道，“我當年拿下世錦賽銀牌和花滑大獎賽的金牌，靠的不單是兩種四周跳，還有男單罕見的連接3Lo的能力。”

整整一個休賽期，任柯都在重點突破彈跳力訓練和爆發力訓練，好在有進行恢複性訓練的傅笙做陪同。

清早在慢跑後，他們兩個互相輔助，進行臀腿肌肉激活訓練，拉伸喚醒髋關節屈肌和臀大肌。之後是增強式訓練，利用自身重量，學習回撤時吸收力量和勢能，在頂點瞬間爆發釋放。傅笙不敢過多跳躍加重膝蓋負擔，多采用保加利亞深蹲，以及單腳跳箱等單側動作。

爆發力訓練堪稱反複煉獄，每輪下來流的汗都讓任柯換兩套衣服。傳統的爆發力訓練以負重訓練訓練為主，一是利用一定的輕阻力，輕負重深蹲跳深蹲和快速節奏運動，二是進行大負重的慢速運動。跳躍是力量與自重對抗的結果。大負重産生的大塊肌肉，會成為跳躍的負擔。因此戴文懷主要采用第一種訓練方式，鈍刀子反複磨人，最是難受。

任柯每天清晨像一匹小狼威風凜凜地走進來，傍晚被練成一攤死狗被拖出去。看得孟琪心有餘悸，腰不酸了腿不疼了，冰舞訓練計劃還可以繼續加碼了。傅笙也是經過大風大浪的人，沒看兩天就心疼的不行。忍來忍去沒求戴教練說要訓練減量。訓練方案就是任柯自己把強度拉到極限的。那小子活生生的拼命三郎，有一分餘力，就自己壓榨到十分。若是訓練強度沒喂飽他，自己偷偷瞎練，才容易受傷。

“我接觸花樣滑冰四十年了，任柯是迄今為止最拼命的運動員。對極限渴望，對勝利貪婪，天生的運動員。追求極限難免與傷病為伍啊，常在河邊站哪有不濕鞋。”戴教練嘆道。

傅笙太了解運動員的心理，沒法勸也不用勸。運動員都是肉體凡胎，傷病不可避免。與其在身體機能下降時遺憾，不如在花期結束前盛放的更絢爛。

他絞盡腦汁想出了一個運動員能吃的減脂小甜點——燕麥版慕斯蛋糕。把燕麥和無糖酸奶一層一層鋪在杯子裏靜止一夜，利用酸奶對燕麥進行熟成。做好後口感細膩綿密，可以以假亂真慕斯蛋糕。

該甜點一出大受好評，帕西嘗了一口後抱着杯子就跑，和任柯兩個在冰場上你追我趕。孟琪嘗一口後驚為天人，宣布從此傅笙從她的花樣滑冰偶像變為廚藝偶像了。從那以後，只要任柯訓練太苦的時候，床頭就會出現一杯燕麥版慕斯蛋糕。