第47章 10.1
月華換上了之前為了跑步特意去買的運動內衣和熱褲,甩了拖鞋,一屁股坐上瑜伽墊。
“可茜哎,你幫我拿着手機吧,順便幫我看看動作。”
可茜看了一下上面的內容,一個帖子,圖文混排。圖上的女生衣着清涼,身材果然很不錯,肢軀比比大多數人的好,最吸睛的是平坦的腹部,沒有一絲贅肉,肚臍兩側兩條直立的肌肉線很性感。
這樣的圖片是非常有號召力的。
這不,月華就被號召了。
她的兩只手肘撐在瑜伽墊上,腳尖腳跟并攏,足尖承重。但是……
“你的腰部好像有點塌了。”可茜對比了月華的姿勢和圖上的示範,輕聲說。
“哎?”
月華把陷下去的腰部高高地拱了起來,“這樣對了嗎?”
可茜看看手機,又看看月華的姿勢,她這麽一改,倒不能說這是錯誤的姿勢,因為這根本不是平板支撐的姿勢:月華的身體是彎曲的,肘關節和肩膀不在一條垂直線上,整個人就像一個拱橋……
“要不,你再起來看一下這上面的圖?”可茜提議道。
“不了,我這撐了有好一會兒了,一起來就前功盡棄了哎!”
可茜:“……”
“我的好可茜,你看哪裏不對,幫我糾正一下嘛。”
“……我看這上面的圖,肩膀、臀部、膝蓋和腳踝應該是在一條直線上。你的腰部稍微往下壓一點,呃,還有頭也不要擡起來,看地面。”
“好像有點感覺了哎,有點累。”
Advertisement
可茜“嗯”了一聲,接着道:“文字是這樣,‘保持頸部自然伸直’,‘臀部收緊’,‘肩胛骨保持中立位’,這些……我看不出來你是否做到了,你自己注意。”
“好……不行……好累哎……”月華的腰和臀一塌,半個身體貼在了瑜伽墊上。
“……上面說一組要保持20秒,至少做10組。”
月華手一軟,整個人索性趴在墊子上。
“10組?我……救命哎……我不行哎……”
可茜本想說,應該還好吧,因為看她收藏的帖子的那位樓主自述,她每天不止做平板支撐,還有其他訓練,包括用到各種器械的……
但是她自己沒試過平板支撐,所以不好講這話。
“也許,你可以換一個?”
月華:“哎?換什麽?把手機給我,我瞅一瞅……”
“啊,這個維秘大師的吸肚子方法好像很簡單的樣子!”
“呃,那我去寫作業了。”
“去吧……等等!待會我們去跑步吧?”月華一臉希冀。
“好。”
可茜想到了她每次體測,800米跑下來,幾乎都是倒數幾名內就算了,還喉嚨幹疼,惡心想吐……
上個學期體測過後,她還想着要開始跑步練習,結果忘在了腦後。
現今距離下個學年的體測還有4個月左右,學習之餘跑跑步,也算是未雨綢缪了。
月華最後還是選擇了轉呼啦圈。呼啦圈是隔壁的隔壁寝室妹子的,她跑過去和人家唠嗑了快半個小時,然後才把呼啦圈拿回來,轉轉又停停……過去了六分鐘,她就不想玩了。
倒是剛從外面回來的賈小玲,接過去轉了好一會兒。
所以,人家賈小玲的細腰和翹臀也不是憑白就有的,也是依賴于後天的鍛煉和管理。
……
東區田徑場的燈開得很足,連休憩處的偏角也亮着燈,偏黃的燈光把可茜和月華的影子拉得長長的。
月華站到可茜的身側,兩人黑魆魆的影子重疊在一塊兒,她對着地面比了一個剪刀手,“可茜,你看,我的影子差不多被你擋住了哎。哈哈,我真是嬌小玲珑。”
“嗯……”可茜指了指她的影子,“可是你的腰和腿露出來了。”
月華:“可茜!你變了!”
“嗯?”可茜淡定問道。
月華最近常常說她變了,她有哪裏變了麽?
月華長長嘆了一口氣,“你以前都不會調侃我的,現在動不動就讓我沒法接你的話。”
可茜:“……”
“你以前都不會嘲笑我的,現在動不動就扔給我一個暴擊。”
“這樣……”可茜在做着的手腕和腳腕運動不停,“那我以後不回你的話了吧。”
“不行!不可以!你不可以不理我的哎!我……算了!你愛調侃就調侃吧,哼……”月華故作小媳婦嘤嘤嘤哭泣狀。
“我快好了,你還沒開始熱身麽?”
“等我!我這就開始!”
月華左腳向前方跨出一大步,做起了弓步壓腿。
其實她還想說,可茜變了,和大一剛開學那會兒比,變得會和她開玩笑了,變得開朗了,變得會笑了,嗯……變得有溫度了,還有……似乎更好看了。
有些話還是适合放在心裏,說出來就有點矯情了。
拉伸了一會兒,兩人開始跑步。
這個點,跑步的人還挺多的。還沒跑完一圈,月華就先後和三個從後面趕超上來的熟人打了招呼——她們兩人跑得比較慢。
“可茜?”身後傳來一個男聲。
可茜扭頭一看,回應:“臨峰。”
臨峰抿開一個有點憨厚的笑, “呃,你也來跑步?”
“嗯。”
“我……再見。” 男生抓了抓後腦勺有些汗濕的短發。
“再見。”
男生邁開步子,和她們兩人漸漸拉開了距離。
“這男的……哎?”月華壞笑着朝可茜擠眉。
“我們部門的。”
“這我當然知道了,我是說,人家好像挺腼腆的……哎?對吧?”
“不對。”可茜無奈地糾正道,“臨峰那叫老實。”
“哎喲,怎麽聽着你的口吻那麽像長輩誇小輩?而且你對他的評價還蠻高的樣子哎?”
可茜:“……”
“這名字有點熟哎,他是不是新晉級的另一個副部長?”
“嗯。”可茜拉了月華一下,避開她前面的正倒着走過來的一個同學。
上個周六晚上,學生會進行了一個幹部換屆競選。學習部參與競選副部的大一幹事共有四個,她、王秋韻、王建宇和姚臨峰。
他們部門競選的人在學生會裏不算少了。其實,不少大一的同學加入的組織不止一個。一個學期下來,大多數人基本就差不多決定以後在哪一邊發展了。因為各組織間有一個不成文的規定,同一個人不能同時擔任兩個部門(可以是一個部門和一個非工作性質類的社團)的副部及以上的職務,所以到了大一下學期,基本上,不少想在另一個組織發展的幹事都會在學生會有所懈怠,疏懶于完成任務,甚至是缺席例會。
可茜曾想過,會不會是因為她只加入了一個部門,所以劉淦才有意讓她當副部?
不管怎麽說,她為這個副部競選演講作足了準備。
不知是因為臺下的聽衆不多,還是因為她的膽量和心理素質有了大幅度提升,雖然有人在全程錄制視頻,但可茜在臺上的演講堪稱大方又流暢。回到寝室之後,可茜看到劉淦學長的發來QQ消息,他毫不吝啬地誇了她一把。
嗯,大忙人景哲也給她發了一條短信,表揚她。
由于采取的形式是參與競選的人依次進室內演講,講完就直接出去,可茜并不知道其他人表現得怎麽樣。
過了兩天,新的副部長名單在學生會的QQ群裏公布出來了。
可茜順利選上了副部長,而另一個副部長,不出她所料,是姚臨峰。
姚臨峰确實是一個做事情很積極的人。可茜和他以及王建宇曾共同做過部門公告欄的背景海報,當時印出來的尺寸海報有問題,大中午的吃飯時間,姚臨峰二話不說,又跑去文印店忙了快一個小時。
可茜其實蠻佩服他身上的一些特質,和他對比之下,她發現自己在部門的定位和工作中還有不少需要再改進的地方。
如果說,劉淦比較照顧的人是可茜,那梁雨甜和其他大二的學長學姐比較看好的就是姚臨峰。
想到梁雨甜,可茜若有所思。
似乎最近很少看到她在群裏發言了,副部競選時,她也并沒有出席。
難道是因為下一任部長也定了嗎?