第55章 其055:加強鍛煉
（有朋友說書不錯，就是情況慘淡了些。ｗｗ、qВ⑤.\\沒錯，雖然出道多年，但在網絡上，我是沒什麽影響力的。下決心努力時，也想到了這一塊，就當自己是從零開始吧。全靠各位的支持了。）
“是啊。”宮平點了點頭，“打倒三個人後，我感覺自己的右腕像要斷了一親，手也沒有了力氣，要不是安東恰好經過那裏出手幫忙，恐怕我不但救不下人，自己也會被暴打一頓。”
“因為怕影響學員的練習熱情，所以一般來說，對初學者，我們都會教一些技術性的東西。”方泉笑着說，“這樣可以讓學員很快擁有一種‘掌握了格鬥方法’的感覺，從而提高興趣，堅定了練習的信心後，才逐漸增加基本功的訓練，所以你現在雖然有了一點點的格鬥技巧，但基本功還很差。”
“不過你和別人不同。”方新星看着宮平，眼中閃爍着一種比較暧昧的光。“我知道你是真正熱愛格鬥的人，所以你不會被枯燥無味的基本功練習吓退，對不對？”
“你這麽一誇……”宮平一咧嘴，“即使我會被吓到，也只好硬着頭皮死挺了。”
三人不由都笑了起來，方新星看着方泉說：“爸，我不方便，你給宮平哥做示範吧。”
“好的。”方泉一笑，拉着宮平進了練習室，一邊換衣服，一邊說：“體能的訓練除了跳繩和跑步外，還有一些專門用來強化肌肉的運動，常見的有俯卧撐、蛙跳之類的東西。不過格鬥術因為自身特點的原因，還要進行攻擊與防衛的訓練。防衛也就是訓練你骨骼肌肉的強度和抗打擊力，比如用實心球砸肚子等等，攻擊就是訓練你手臂的強度、關節的硬度，練法有很多。這兩種練習遠比耐力和肌力的練習要苦得多，伴随着的将是巨大的痛苦，一般人很難能堅持下來，這也是練拳的人多，但高手少的原因之一。”
“來吧，我已經做好準備了。”宮平一邊活動着身體一邊說。
“好，肌力鍛煉先放一邊吧，我先把攻擊力的訓練教給你。”方泉一邊說，一邊做起了示範，只看得宮平目瞪口呆。
首先是拳頭的硬度，這主要是鍛煉拳關節，除了打硬沙包外，還要用拳頭做俯卧撐，還有以俯卧撐的姿勢，以拳關節支撐身體，保持身體不動的練習，宮平試了一下，他只能堅持十來秒，然後就感覺拳頭痛得厲害，腹部也火燒一樣疼，不由一下撲在了地上。
此外還有手腕強度的練習，這個除了以掌背着地支撐做俯卧撐外，還要卷小棒練習，所謂卷小棒，就是将啞鈴綁在一根短木棒上，然後将兩臂伸直，單純用手腕的力量轉動小棒，将地上的啞鈴慢慢地卷上來，然後再慢慢地卷動小棒把它放下去。宮平好不容易才咬牙将其卷了上來，可放時卻說什麽也使上不力，啞鈴呼地一下就直接掉了下去。
而抗打擊力的訓練，就更讓宮平叫苦不止了，方泉要他躺在地上，拿了一個硬球懸在他肚子上，然後突然松手，那球呯地砸在宮平肚子上，砸得他肚皮生疼。然後方泉又讓他直立站好，把手背在後面，自己則戴上副拳套，照着他的肚子打了起來，簡直苦不堪言。
“怎麽樣，還要繼續練嗎？”挺過一輪訓練後，宮平已經趴在地上再不願起來，方新星蹲在他旁邊，笑吟吟地看着他問。
“繼續。”宮平一邊喘氣一邊說，“我倒要看看，地獄能有多可怕。”
“地獄？”方新星笑了，“這還差得遠咧！你要是想成為真正的職業拳手，這種訓練的強度還要提升幾倍。”
“媽呀。”宮平只覺眼前發黑。
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離開了方泉家時，宮平的全身都疼得厲害，但這種疼痛卻有另一種神奇的力量，它讓宮平感覺自己在變強。而且這種疼痛與受傷的痛苦完全不同，它讓人覺得疲憊，但卻又精神振奮。
“強者之路不好走啊。”看着宮平那副模樣，運不由嘆了口氣，“當命真苦，還是當運好，不愁生病，也沒有痛苦。”
“可很被動。”宮平說，“你的生命長短完全被操縱在命的手裏，命要是生了病，得了絕症，那運離死不也不遠了嗎？”
“是啊。”運若有所思地點了點頭，“相比之下，其實運是很慘的，因為它沒有機會，沒有任何改變自己的機會。它不能像命一樣，可以憑着意志力去鍛煉自己的身體，讓自己變得更強壯，也無法利用智慧去改變自己的身份地位。相比之下，運确實太被動了。不過還好，我不是一般的運。”
“你是有智慧的運。”宮平笑着說，“你是好運。”
“沒錯，有了你這樣的好命，我就是好運！”運驕傲地昂起了頭。
回到家裏，俞千雨還在聊天，宮平嘆了口氣，一頭栽倒在沙發上，看着那張床，心中充滿了懷念。俞千雨看了他一眼，嘿嘿一笑：“怎麽，跑到哪裏和美女風流去了？累成這個樣子。”
“你敢再拿我開心，今晚我就到床上去睡，把你當成枕頭抱被子摟，你可別抱怨。”宮平閉着眼睛，只一句就讓俞千雨閉上了嘴。
第二天上班，宮平全身酸疼，坐在椅子上一會兒一變姿勢，搞得文雅婷不住偷眼看他，最終實在忍不住了，張口問：“宮平，昨晚上哪兒風流去了？不會是當一夜九次郎了吧？累成這熊樣……”
“你們這些女人，思想怎麽這麽複雜。”宮平嘆了口氣。
“這些？”文雅婷一眯眼，嘿嘿壞笑着：“老實說，‘這些’是什麽意思？”
“沒什麽意思。”宮平眼睛一翻，不自覺地學了俞千雨的招牌動作。“就是順嘴這麽一說而已。不許亂想。”
“嘿嘿，風流鬼。”文雅婷低聲嘟囔了一句，一臉的壞笑。
“走，帶你去一個地方，吃點好東西。”晚上下班一進家門，宮平就對俞千雨說。
“真的？太好了。”俞千雨歡呼一聲，“這些天光吃粗茶淡飯，都要饞死我了。”
“等着，我先給朋友打個電話。”宮平坐了下來，撥通了劉安東的電話。
“昨天我說的事，怎麽樣？”
“常輝也願意跟你幹。”劉安東在那邊興奮地說，“他現在給大廚當助手，一個月才不到兩千塊，能多賺一千多，他當然高興了。我們現在就在一起。”
“那用最快的速度過來吧。”宮平一笑。
十多分鐘後，劉安東和常輝敲響了宮平家的門，宮平開門後，示意兩人不要說什麽，然後把他們帶進了屋。
“介紹一下。”宮平指着劉安東，對俞千雨說：“這位叫劉安東，我的朋友。那天就是他幫忙救下的你，要不是他，你我那天都得完蛋。”
“謝謝你！”俞千雨急忙站起來，沖着劉安東鞠了個躬，弄得劉安東手足無措，不知如何是好。
“這位是常輝。”宮平指着常輝，“也是我的好朋友。”
“你好！”俞千雨伸出手，和常輝握了握，弄得常輝臉紅心跳地激動了半天。
“這位是俞千雨，也是我的朋友。”宮平說，“你們都是我的朋友，所以你們也都是朋友。千雨最近遇上了一些事情，需要有人能保護他，你們兩個不會推辭吧？”
“當然不會。”常輝搶着說，劉安東也連連點頭，俞千雨雖然沒弄清是怎麽回事，但還是禮貌地對兩人說了聲：“謝謝！”
“現在大家跟我走吧。”宮平沒多說什麽，拉着俞千雨出了門，攔下一輛出租車後，來到了穆山家，按動門鈴後，丘華出來将兩人帶到了一樓的客廳裏，黃靜已經坐在沙發中，面前的茶幾上擺着好幾樣價格昂貴的水果，還放着一瓶紅酒。一見宮平領着俞千雨和另兩個人進來，黃靜立刻站起身迎了上來。
“歡迎。”她帶着微笑說。
“宮平，你這是……”俞千雨滿肚子的疑惑，不知宮平把她帶到這個“阿姨”家來幹什麽。
“介紹一下。”宮平拉了拉俞千雨的手：“這位是本市有名的大公司，天華化化妝品公司的大股東，黃靜女士。”然後又向黃靜一笑：“靜姐，這就是我向你提起過的我的朋友，俞千雨。”
“你好。”黃靜微笑着伸出了手，俞千雨也禮貌地笑了笑，伸手與她互握了一下。
“這兩位是我的朋友，常輝，劉安東。”宮平又向黃靜介紹了這兩人，聰明的黃靜很快想到，這應該就是宮平為俞千雨找的保镖，她微笑着點了點頭，算是與兩人問過了好。
“請坐吧，吃水果。”
宮平和俞千雨随意地坐了下來，劉安東和常輝則有些不知所措，跟着坐下後，卻不敢太随意，屁股只坐了一半沙發，腰挺得筆直，惹得俞千雨忍不住偷偷地笑了起來。
“房子那邊我已經收拾好了，保姆也請了，現在就在那邊。”黃靜說，“只是我手頭沒有多餘的車，所以這方面就不好意思了。”
“這已經很不錯了。”宮平笑了笑，俞千雨似懂非懂地聽着，完全一頭霧水，她輕輕拉了拉宮平：“喂，你們到底在說什麽？”
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