第44章 頁
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高雯粉唇微微露出一個弧度，在自己的瑜伽磚上坐下來。
“張妮。”身後一個女會員叫了短發寶媽一聲，壓低聲音說：“我怎麽沒見過這個老師？你什麽時候上了她的課？”
她每天都來啊，反倒是張妮三天打魚兩天曬網。
張妮接話：“她上次是上練習課。”她說完又提醒說，“上得可好了，就是有點狠。”
女會員聽着，點了點頭，不過也沒管太多，大課老師經常換來換去，她們也沒有別的目标，就是鍛煉身子，動一動就行。
高雯微微提高聲調，“我們現在開始上課，這節課是站姿訓練。”說完之後，話語輕緩又循循善誘，“把你身體的重量均勻地落在兩塊坐骨上，雙肩向後向下沉——”
她的嗓音醇美又清脆，配合着低柔的音樂，讓人不自覺跟着她的引導詞走。
舒緩平靜，享受這一刻的美好。
不過，很快就不那麽平靜了，進行了熱身動作後，高雯站起來走在她們中間，看着單腿站立的會員，個個都在左右搖晃，強撐着沒把腿放下來。
高雯聲線微微拔高，語氣帶着些許穿透力，在教室裏回蕩：“用你的呼吸控制身體，把你擡起來的腿，再擡高。”
她們已經單腳站立，一只腿也擡高了，還要再擡高？接受不了了，有些已經琢磨着要放棄。
“保持身體平衡，擡高。”高雯往前走，話語繼續傳出來。
張妮左右劇烈搖晃，踩着地面的腳也在上下踮腳尖，腳趾頭緊緊摳着瑜伽墊，以一種怪異的姿勢跟跳舞似的扭動身子。
大家都在各自嘲笑。
就在張妮要放棄把腳放下去時，高雯站在她的身旁，伸手扶住她的腳。
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“謝謝老師。”張妮松了口氣。
大課嘛，很多人都是來玩玩，完成不了的姿勢，那就休息，劃劃水，求個心理安慰就行。
高雯并沒有松手放開她擡起的手，反而輕聲道：“腿站直，繃緊發力站直。”
張妮單腳站立的腿稍稍用了力，直了一點，高雯看向她擡起來的腿，只用了三根手指托着，再次面無表情看向她：“用你自己的力量，把你的腳擡起來，離開我的手。”
聞言，張妮臉色微僵，尴尬笑了笑。
她沒做過這個體式，其他老師也沒要求，一直以來都是完成不了就休息。
“離開我的手。”高雯再次提醒，一點都沒有開玩笑的意思。
張妮深吸了氣，運用腦子裏所有的經驗，繃直腳背，把自己擡起來的腳努力再往上拎，臉上又開始冒汗，大口喘氣，單腳站立的腿又開始左右搖晃，恨不得單腳跳舞。
高雯：“不要用腳趾扣地面，腳背放平。大腳球發力。”
“我站不住。”張妮欲哭無淚，“大腳球是哪裏啊？”
此言一出，大家紛紛發笑。
張妮覺得更丢面子了，也要開始笑，看到一雙白皙嬌嫩的腳踩在她大腳拇指的下方，高雯依舊沒有和她說笑：“這個地方發力往下踩，腳的內沿發力。”說完又道，“你可以做到。”
見不能放棄，張妮只能按照高雯所說，大腳拇指往下用力，身子倏然就穩了不少。她深吸着氣，再次又把自己擡起的腳擡高，單腿站着的腿盡量繃直。
擡高。
再擡高。
“哇，張妮厲害啊。”旁邊和她認識的會員已經誇贊出口。
張妮自信心又多了點，繼續跟着高雯的指令走。
“右手向後，抱住你的右腳背。”
“你的手和你腳作對抗，再次把你的腿拎高。”
“左手平舉。”
……
張妮做了一個半标準的舞王式，單腳站立，一只手抓着一只腳，都高過頭頂了，上半身還往前屈下來，雖然還在搖晃，但勉強能穩住。
大家看到她，紛紛誇贊：
“可以啊。”
“這個腿擡得很高，厲害厲害。”
“張妮很有潛力嘛。”
……
高雯離開時說了句：“體式很漂亮，再堅持一會。”
就是這句話，讓汗水不斷往下滴的張妮用盡力氣在維持體式，那是從來沒有過的自豪感。
不知道為什麽，高雯的誇贊聽着讓她覺得很舒服，帶着真誠和鼓勵，讓人大受鼓舞，願意嘗試。
之後的上課氛圍染上了幾分認真，因為高雯這個老師上真格的，臉上都是認真，态度也負責，她們也就不好意思笑了，努力跟上引導指令。
或許其他老師上大課時候會休息，或者做幾個放松體式，高雯上課的體式動作銜接性很強。
會員剛想把腳放下，另一個體式就來了。
一套動作下來，高雯說下課的時候，大家還有點沒回味過來，這節課好像很漫長，又好像過得很快很充實。
每個人都汗流浃背卻清爽精神。
“老師再見。”有些離開的會員和高雯打招呼。
“再見。”高雯笑着點頭。
大家見她笑了，心裏印象不由又發生改變，還以為是個嚴肅不茍言笑的人，原來只有在上課的時候認真嚴謹。
對她的印象感覺很好，負責任又專業。
有些人還來和她寒暄，張妮抱着她兒子也走過來，看向高雯，還讓對方叫姐姐。
她的兒子小餅幹今年三歲，正是鬧人又可愛的時候，奶聲奶氣叫了聲：“姐姐。”
高雯被逗笑，眉眼彎彎拉着他胖乎乎的手：“你好。”
張妮又道：“我每次看課表都沒有你的課，為什麽？”
高雯抿唇笑：“我是兼職。”
要是這一次的老師來了，她連這節課都沒有。
前臺走到門口，笑着看向高雯：“雯雯老師，戴姐想上你的小課，你能上嗎？”
戴姐就是上次和張妮一起上練習課的大媽，今天的早課也在，對方有些微胖，頭發是自然卷，據說脾氣有點急，對高雯印象很不錯。
“可以上，不過我白天要上班，只有早上和晚上有空，或者得周末。”高雯接話。
前臺想了想，看向戴姐：“小班課如果另外加課的話，兩個人也開班，就是時間點可能不那麽好。”
“沒關系。”戴姐是退休的，看向張妮，“你要一起嗎？”
張妮點了點頭，立刻說：“加我一個。”
“那我們這邊再和雯雯老師商量一下，到時候通知大家。”前臺又笑着接話，轉身去招待第二節 上早課的會員。
高雯要趕着去上班，也沒多說。
到公司的時候，她才看到梵盈瑜伽館那邊給她發的消息。
周一到周五，上午和晚上那些黃金時間段教室都有人用了，可以給她開個小班課，但是時間是周末下午三點。
小班課是按次收費，相對于大班課幾十個人，小班課最多只能五個人，只要有兩人約課就開課，一節課給她的錢是七十塊，多一個人加三十。
這個時間點本來就很少人約課，有三個人都算不錯了，也就是說，她最多可能只能拿到一百塊一節課。
高雯想都不用想就知道這些課是她們做活動拉攏人氣的時候賣出去的，價格估計也不高，逮到一些新老師，就使勁壓榨，反正那些時間段教室空着也是空着，只要她願意上課，館裏就能賺錢。
饒是清楚這個道理，她也沒拒絕，直接答應下來。
星期六下午三點，果然只有兩個人戴姐和張妮兩個人約課，館裏也沒什麽人，前臺都不太熱情。
高雯并沒有因為錢少而散漫，她上課的質量依舊很高，下課還拖了一會。
戴姐流了一身汗，躺在瑜伽墊上休息，氣喘籲籲看向高雯說：“你是真舍得用勁。”
她練了幾年，糊弄了事的老師見多了，私教課可能都沒這麽輔助到位。
“我快被肢解了。”張妮覺得自己已經半廢，有氣無力看向高雯，還有些生氣，“為什麽我的腿總是站不住？我的腳內沿它不聽話！”
高雯笑了：“那你把它練聽話。”
“我的腿一點都不好看，不直不修長，走路外八，含胸駝背。”張妮說着有點難過，看向高雯勻稱纖瘦的身材，“我怎麽樣才能變成你這個樣子？”
尤其是生了孩子後，她更自卑敏感，而且還是不修邊幅，衣服也是随便穿穿。以前她也很愛美的，也會化妝打扮，現在沒有精力也沒有自信了，像洩了氣的球。
高雯也發現這個問題，上課時，張妮最常重複的一句話就是她不行，不能做到，一定做不到。
她不是怕疼，就是沒自信。
“練就會變了。”高雯也沒多說。
張妮垮了臉，有些說不出來的難過沮喪，她知道沒辦法，當初來這裏的時候，就是照顧孩子很無聊，不想在家待着，她想給自己找點事情做。
來瑜伽館看看人也是好的，最起碼顯得不脫離社會群體，不是蓬頭垢面的全職太太。
算了，就當鍛煉身體。
第二天，她和戴姐又約了下午三點的課，除了她們之外，還有一個會員約了。
高雯上課的時候，走在張妮旁邊時，輔助她做動作時，纖細白皙的手指會摁在她的大腳球：“這裏發力，腳內沿用力。”
張妮面對她認真的面孔，也沒有偷懶，不斷發力。
在這節課上，張妮聽到最多的一句話就是：“大腳球發力，腳內沿用力，再發力，用你最大的力氣。”
可能是因為上了小課，瑜伽館一周能給高雯排一節大課了。
高雯的每一節課，張妮都不會落下，高雯上課時，還是會強調：“教內沿發力，發力站穩。”
張妮覺得這句話是跟她說的，盡管身子有點不聽話，懶散太久很虛弱無力，她也盡量用心。
高雯也會在走到她旁邊的時候，腳踩在她的大腳趾上。
這個動作的意思，就是大腳球發力，這似乎成為兩人心照不宣的指令。張妮以前上課是劃水偷懶，現在認認真真，雖然很疼也吃了很多苦，但她還能堅持，莫名就覺得高雯值得信任，她要堅持。
高雯上課質量明顯比其他老師高，饒是下午三點的課，現在也有人開始滿班了，還有人在排隊。
張妮每次都搶着提前約，生怕搶不到。
瑜伽館又給高雯加了課，時間點依舊不好，是在晚上其他教室下課之後，九點半才開課。
高雯依舊沒什麽意見，瑜伽館安排什麽，她就上什麽，盡心盡責。她們說多少課時費，她就拿多少課時費。
同時她也知道，晚上上課的會員報班價格比白天的高，瑜伽館扣了錢，給她最低的課時費。
她原以為晚上沒什麽人，結果還是滿班，大多都是大課會員，她們在做活動時存了點小課，偶爾上上，但上她的課很頻繁。
戴姐和張妮幾乎節節課都來。
周六晚上，高雯下午上了一節三點的小班課，然後就是一節七點的晚課，九點半時還有一節小班課。
方寒見她沒回來，給她發了消息，見她沒回又打來電話。
“我還要上一節課。”高雯接了電話，輕聲對他說。
“吃飯了嗎？”方寒話語溫和，隐隐露出一抹擔憂。
“沒有。”高雯說完，看到張妮站在門口，“是有什麽東西忘拿了嗎？”
對方在今天和晚上都上課了，離開的時候還喊着累慘了。
“我約了課啊。”張妮脫掉鞋，一臉興奮走進來。
“先挂了，我要開始上課了。”高雯對着方寒說了句，就挂了電話。
方寒看着手機，又看了看桌上的糖醋魚，用筷子夾起來嘗了嘗，味道好像還是不太行，冰箱裏還有條魚，時間還早，他再試試。
旁邊的垃圾桶裏裝着不少焦糊糊的菜，那是他的試驗品。
教室內。
張妮走到高雯旁邊，滿臉笑容，壓抑着激動：“我剛剛下樓的時候，特意關注了我自己的走姿，我走路不那麽難看了。”
她原本走姿也不好看，懷了孩子後加重，她自我感覺現在比之前好看多了。
“那很好啊。”高雯把手機放在一邊，笑着接話。
“就是有點飄，感覺随時都會變回去。”張妮糾結郁悶。
這樣話，她的走姿又會變得難看。
“畢竟是幾十年的習慣，還沒有鞏固時停止訓練，就是前功盡棄。”高雯也如實說，随後又道，“腳內沿發力，形成習慣後，你的腿也會慢慢變直，之後就形成新的習慣。”
張妮一開始只是跟着高雯的指令走，經過她不斷提醒才稍稍用腳內沿發力，沒有想到真的能改變。雖然只有一點點，還沒有徹底鞏固下來，但她還是非常高興，這意味着改變的第一步。
高雯走到一邊，把小軟尺拿過來，看了看前面的瑜伽墊：“坐着吧，我看看你的背又薄了多少。”
張妮開心往那邊走，臉上染上了發自內心的歡喜，帶了點自信。
第50章 溫柔陽光的學長男配（7）
下課後，高雯沒有立刻回去，而是去了廣場。
她今天發了工資，又發了課時費，錢也不多，雜七雜八加起來，剛好過萬。這個月她上了近三十節課，要給自己一點獎勵。
高雯來到上次的飾品店，找着那對耳環，找了幾遍都沒看到，看向導購員：“你好，我上次來的時候看到一對白色加□□邊耳環，現在還有嗎？”
導購員在櫃臺上找了一圈，沒有看到，又在電腦上給她找了圖片，“是哪一對呢？”
高雯指出上次看到的那對，現在看着依舊喜歡：“這個。”
“這個已經賣了。”導購員面露歉意，“我們店裏的耳環一種款式只有一對，那對耳環目前沒有調到貨，您可以看看其他款式。”
高雯看了其他相近的款式，覺得差點感覺。
一眼就相中的東西，大概會成為白月光，她一直都念念不忘，當時的确沒有錢買，現在能買的時候，已經沒了。
“您可以留下聯系方式，如果調到貨了，我會通知您。”
“好的，謝謝。”
……
