第55章
第55章
下午做芋泥奶茶剩的牛乳就不多了,晚上的綠豆奶茶數量更少，大夥兒人均也就只分到三四口。
沒喝足瘾的人們多次反複跟林老板要求下次來還要喝奶茶，可被林斐以價錢貴的理由無情拒絕。
人們便只能另尋妙飲,特別是一些心眼子多的,他們一瓶瓶的去開可樂、雪碧、果粒橙，大口大口喝林斐的飲料，偏偏就是不動曲英送來的啤酒。
一連被開了好幾箱飲料,林斐終于坐不住了：“這不熬的有綠豆湯嘛,多喝點綠豆湯清熱解火。”
說着說着，林斐就看見笑笑手裏也被塞個杯子，趙曉凡在一個勁往她手裏的杯子倒飲料,人笑笑都推着說不要了,趙曉凡還一個勁倒，撒了不少。
林斐上前,制止趙曉凡那小子的動作：“人家不想喝飲料，你老強迫人家幹什麽？”
誰知這次笑笑竟然在幫趙曉凡說話,只聽她小聲道：“我想喝的,只是沒想喝那麽多。”
林斐：“……”
趙曉凡嘻嘻哈哈嘲笑林斐：“瞧把你摳搜的,人家想喝呢！”說着,他還要往笑笑杯裏倒。
笑笑忙躲在外婆身後，小心護着杯子，不讓杯子裏的果汁再撒出來。
趙曉凡在笑笑這兒倒不了飲料,又吆喝去問其他人要不要續杯，人群裏接二連三便有聲音起伏。
林斐看他們确實倒了都有喝，便也懶得管了。
只是林斐對笑笑這次的變化有些好奇,問她：“怎麽想起喝飲料了？”
笑笑抿抿嘴,道：“今天太累了,突然就特別特別特別想喝。”
她一連說了三個特別，林斐沖她道：“那就是身體确實需要，你就喝呗。”
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笑笑苦惱：“我喝不完。”明顯，她又不想讓外婆喝太多。
林斐嘆氣：“你偷偷摸摸往地裏倒一半，不許被別人看見。”
笑笑臉上露出不解、疑惑，又有些釋然和開心的表情，她最終還是小心翼翼倒了一小半，然後捧着她的卡通杯小口小口抿着。這一刻，她臉上肌肉的表情放松極了。
自打林斐拒絕大家下次還要喝奶茶的請求後，就老大不受人歡迎，他也懶得往人群那邊湊。
笑笑喝飲料每一口都很小，但也不知怎地，卻很快喝完了，她看林斐還在旁邊坐着，忍不住忐忑聲問：“我會不會長胖啊？”
笑笑自己都覺得在農場這兩天，吃得特別多。
林斐重新看她：“你不是在治病麽，醫生要你控制體型不許長胖啊。”
潘阿姨忙道：“沒有沒有，醫生還希望笑笑能增重至少五公斤呢。”
笑笑剛想說話，可林斐卻打斷她開口，林斐道：“記住了，醫生讓你增重，不是讓你增肥，兩者不一樣。”
笑笑：“哦——”
林斐：“就這麽跟你舉例子吧，我們大二有一年去牧園實習，親眼看屠宰場殺豬分割豬肉，都是五斤肉，瘦肉.體積比肥肉.體積大得多。同理，人類同樣都是120斤體重，肌肉占比多的人身材肯定比肥肉占比多的人胖對不對？”
潘阿姨跟笑笑不敢說話，她們就沒想過自己有一天會跟豬做類比。
林斐繼續說：“而且肌肉占比重的人基礎代謝也更多，也可以吃更多的熱量，君不見每逢暑假咱們楊關濱河路那一排燒烤店裏的顧客，有多少健身教練在撸串喝啤酒。”
這一點潘阿姨可以作證，她忙拽着笑笑衣服：“現在冬天也有！好多大塊頭，渾身都是肌肉的男人在河邊吃燒烤呢。”
接着，林斐又問潘阿姨笑笑最近的工作，在得知她一直在家裏養病後，林斐幹脆給她推薦多去看看營養學相關的書……
話剛說完，林斐自己也是突然腦中靈光一現，他又立.52GGd.即改口：“這樣吧，正好我也打算買書，回頭給你帶一本。”
笑笑只是小聲說聲謝謝，後面就再也沒說話，只是看着土地上被糖水吸引過來的螞蟻。
林斐之前在淮大曾經選修過一門《現代營養學》的課程，跟着學了幾天，開課老師講的主要就是維生素和礦物質對人體的影響。
林斐清楚記得老師在上課時說過同樣都是一個品種的番茄，各種維生素的含量比起多年前降低至少三倍。
而自打住進來後，不光是林斐自己都覺得自己身輕如燕，而且張儒赫也多次表明自己現在睡眠質量特別好，甚至于程帥他還在這兒住瘦了！
要是說之前林斐是勞役程帥，老叫他幹活兒，硬是把人給累瘦的，但這兩個月程帥可一直都在複習，林斐是丁點兒都不敢叫他來幫忙幹活。那小子成天就坐在房間裏背書做題，甚至時不時還要半晌裏跑出來找林斐要東西吃。
就這樣，程帥還又瘦了一點。誰要是說他是被累瘦的，林斐就想跟誰急。
林斐把程帥在這兒的例子講了出來，笑笑雖說一直沒擡頭，但耳朵卻張着一直在聽。
等林斐說完程帥目測體重降了二十斤，關鍵是他三餐還是照常吃，笑笑猛地擡頭，一臉不信，卻問林斐：“你沒騙我嗎？”
說起程帥那孩子，潘荭可相當有印象，她可清楚記得那孩子剛開始在菜市場見時，胖成個葫蘆，上面胸突出跟女孩一樣，了點，再看看這次正在收碗盤的程帥，明顯瘦了好多，已經不能算是胖子了，身材只是微微圓潤。
看外婆也點頭作證，還叫來了程帥問他是不是瘦了，笑笑心裏其實已經信了大半，但她還是覺得很奇怪，為什麽還是照常吃飯沒減飯量卻能瘦那麽多？
程帥被叫來，剛開始有人說他是不是瘦了，他還莫名其妙，但當昔日的同學們圍過來一起說他是真的有瘦很多，程帥咧開嘴忙把手機塞林斐懷裏：“快快，給我拍個照。”
王潛湊近：“上次我們都不敢問，你這是怎麽減肥成功的？”
劉一虎也道：“之前不說也沒想起，瞧你變化好大。诶，都減這麽多怎麽還穿這麽寬松的衣服呢？”
程帥拉了拉衛衣，他忍不住高興：“真瘦了嗎，我只是感覺最近衣服特別好穿，真的有瘦？”
在得到同學們肯定的回答，程帥又看到他拉緊衣服的身材照片，從林斐手裏接過手機就道：“都是被這個黑心老板奴役的了，看我瘦了好多。”
“滾滾滾！”林斐一雙白眼直想送他上月球：“沒良心的胖子，我管你吃管你喝，竟然還這樣對待我。也不知道誰最近一個半月什麽活都不幹，天天吃飽坐餓。”
程帥心虛說不出來話，笑笑卻忍不住問他：“你是控制飲食了嗎，怎麽瘦下來的？”
“呃……”這個問題程帥是真回答不上來。
要是放在一個月前，他還能閉着眼說是林斐使喚他，勞累過度瘦下來的，可最近他簡直就是被林斐當豬投喂，這種昧良心的話他也就只敢開開玩笑。
林斐做出解答：“人是雜食性動物，什麽東西都吃才能健康。他跟着我在這兒天天吃雜糧蔬菜，以及同樣種類豐富的肉類，這不就是最健康的減脂餐嘛！再加上适當的勞動，飲食一旦健康下來了，不瘦才怪。”
一個自稱醫生的中年男人也站出來，他道：“現代很多胖子他并不是營養過剩，而是營養不了。
很多人他們的飲食結構很單一，日日都是精細加工後的米面糧油，再加上辛辣食物刺激味蕾增加食欲，導致吃得明明很多，但各種維生素礦物質嚴重缺乏。人的自我保護機制會在身體嚴重缺乏某種物質時，刺激人攝入更多的食物，為的就是能得到相應的營養物質補充……”
專業人士站出來做解答，一旁的人都聽得入癡入迷。
林斐也在聽，不過明顯這個醫生在這方面涉獵不深，林斐是有些懷疑空間水當中，可能是含有更加豐富和植物可迅速吸收轉化的維生素和礦物質，或許這也是自家蔬果種出來風味突出的一大原因？
當天晚上，林斐就上網購買了基本有關營養學的專業書，一份給潘阿姨寄過去，一份寄到青山鎮。
拿到書的那兩天，林斐就立刻讀入迷了，天天跟程帥坐在一張桌子前，程帥刷題他讀書，連地裏農活兒都沒幹。
張儒赫沒轍，只能帶自己農家樂的員工時不時過來種種地。
林斐一連把幾本書都看完，就已經是一周後了。
林斐長舒一口氣，站起身來就去找張儒赫。
在讀書的過程中，林斐了解很多維生素和礦物質與多酶對人體的影響，要是之前不知道也就算了，可現在逐一對比後發現，自打來到洋景村自己住下，吃上農家自己種的食物，林斐發現之前身體一些細微的小毛病還真就不藥而愈了。
就像是缺維生素B族，會導致人體代謝出現問題，容易導致肥胖，常見的炎症，以及易疲勞、記憶力減退、易脫發等等。
而最常見補充維生素B族的途徑便是種子類食物當中的胚芽、動物肝髒，以及少量含在瘦肉中，而B族是人體不能自己制造，也不能長期儲存的。
像是林斐之前就有清早起床頭腦昏沉，以及洗發時頭發掉落明顯的狀況。而之前在讀高中時身體意外炎症更多，每年都要患兩次口瘡，或是臉上冒紅腫痘等，不過這些身體的小毛病本來就不太引人注意，林斐也只當是高中食堂的飯菜堿大，所以吃了容易上火。
按照現代營養學的觀念，應該是高中吃的食物種類單一，而含有維生素B族最多的大米卻因吃的是精加工米，胚芽已經沒了，導致身體缺乏維生素，進一步導致出現炎症。
而進入大學後，因淮大食堂用的都是農學院出産的農副産品，基本都算是有機食物了，種養殖科學而且品種優秀，再加上大學食堂更豐富，身體缺乏維生素的狀況就改善很多。
但自打到洋景村自己住後，每日吃的都是粗加工大米，食用的面粉也是王姨送來農家自己磨的，胚芽同樣沒有被完全破壞，再加上吃的食物種類也豐富多樣，身體完全不再缺乏維生素B族了。
程帥張儒赫兩人聽着林斐小課堂，聽到這兒，覺得還挺有道理。
程帥翻翻書，又急急慌慌說：“所以我變瘦，就是因為B族補充完善了？”
張儒赫也伸着脖子去看，兩人在看到文獻，以及國際權威相關實驗後，程帥喜滋滋：“沒想到毫無痛苦就瘦了，這不得把那些辛苦減肥的女孩給氣壞啊。”
林斐無語：“你也不算太瘦好吧，看看現在女孩子身材管理多好，你這身材頂多就叫不胖！吃練結合，你還是動得少了。”
程帥也不氣，他笑嘻嘻道：“這不是我正忙着考研嘛，等我考上了就天天給你做飯。”
張儒赫在旁一聽，直樂。
林斐也是沒想到程帥天天鄙視自個兒給人畫大餅，結果這丫現在也成了這樣的人。
像水溶性的維生素，常見的喲維生素B族、C、P等，這種維生素就需要每天攝入足夠量，就算偶爾攝入多了基本多喝點水，就随□□排出體外了，長期攝入少，就容易出現各種各樣小毛病。
還有油溶性的維生素A、E、D等，這種可以在身體內儲存或是自身可以合成，但也大多都要有合适的途徑獲取，獲取不足，身體長期處于缺乏狀态，身體同樣也會出現對應症狀。
林斐三人仔細對應，肝髒當中維生素A的含量最高，其中蔬菜的話，胡蘿蔔和西蘭花的含量也很高。
“這不最近剛吃好幾頓爆炒豬肝嘛，還有西蘭花最近也常吃。”程帥指着林斐的筆記道。
張儒赫一邊摸着自己腦門子，一邊念叨：“植物油、堅果對補充維生素E……改善毛囊微循環，促進毛發再生……”
當兩人眼神放在維生素D上，林斐失笑：“上次王潛趙曉凡他們來，不是都在說他們自打在咱們農場幹幹活，回家接着好幾天睡眠都特別好嘛，這不太陽曬得多，維生素D得到補充了？”
程帥是遠沒想到在好友這兒住下的這段日子，活兒沒多幹，便宜倒是真沒少撿，他樂颠颠道：“你這老板多好啊，下次誰要是罵你我就跟誰急！”
林斐嗤笑，根本就沒把程帥的這根大蘿蔔當真，就不說接下來用不着喊那麽多人來幫工了，就說這小子一整天大門不出二門不邁的，能指望他為自己說話？想屁吃呢。
三人在屋子裏看林斐的筆記看半晌，林斐叫了張儒赫問他：“你能幫我找個檢測機構，檢測一下咱們自己種的蔬菜和市場常見蔬菜在維生素含量上的不同嗎？”
張儒赫點頭：“這簡單，你就放心交給我。”
那邊，程帥不解：“為什麽不回學校檢測，張教授一直都念叨你呢。”
林斐搖搖頭：“先自己檢查看看吧，別空歡喜一場。”
張儒赫當天就采集農場當中所有蔬菜的樣本，随後帶着出門了，這個任勞任怨的楊白勞一走，林斐就忽然身上擔子重許多。
正逢蔬菜生長最旺盛的時間，林斐每天都在忙着給地裏的菜們補充肥料。
夏季氣溫高，在熱脹冷縮的原理下，土地相對來說比較蓬松，再加上夏季地下氣溫對蚯蚓更有利，夏季蚯蚓活躍，土壤也會更加松軟。所以夏季施肥主要以固體肥為主，不會造成太多肥力的浪費。
而冬季氣溫低，土壤收縮，而且蚯蚓活躍度非常之低，土壤相對來說更适宜用水肥，而且冬季主要以葉菜為主，葉菜的種植相對茄科類的種植所需養分偏少，水溶肥就足夠了。
關鍵是水溶肥對于植物根系來說，吸收度更好，而且以滴灌的方式把水溶肥添加到水中，一邊澆水一邊施肥，一舉兩得。
不過要關注的還有另外一點，在大棚外沒有足夠的保溫設施，要是等氣溫降到0度，滴灌口特別容易被結冰堵住不說，土壤含水量大，結冰就多，冰對于植物根系可不友善。
所以，林斐還得趕在冬季氣溫降到0度之前，再給大棚外的蔬菜追施一次較多的固體肥。
追固體肥這種事兒，林斐當然就等兩周，叫楊白勞們一起來幫着幹了。
林斐都想好了，半月後再叫他們來一趟，不光是追施固體肥，還要在山腳下再蓋幾個羊圈，免得冬天小羊們誤入他家的銅火鍋。
只是唯一叫林斐覺得還是有些猶豫的是，要不要再蓋個廚房？
如果不出意外的話，接下來他也不打算申請什麽旅游相關的資質了，可現在青山鎮是市裏重點農業發展規劃區，青山鎮大大小小的種植戶有幾百家，農忙時候還真是不好招人，不找王潛他們這種親朋好友來幫忙，林斐到時肯定得加錢找短工。
可蓋房子這事兒吧，投入又太高。像是林斐蓋那二層的小房子，前後下來就不少了，而且也就那麽幾個房間。
要是蓋廚房的話，那肯定不能只簡單蓋個豆腐塊，廚師施展拳腳得要後廚，人們坐下吃飯還需要更大的場地，若是詳細算下來，那得叫食堂。
可蓋食堂的話太不劃算，畢竟大家到林斐這兒是來幹活的，不是專程來吃飯的，頂到天也就在食堂坐上個兩三個小時。
但想想等夏天大晌午間太陽那可是真的大，眼看着來農場幫忙的好兄弟好姐妹們是越來越多，自己房間又塞不下，總不能到時候都叫他們去誰大草地吧？有個食堂中午正熱時他們也能歇歇腳，吹吹風扇。
林斐在本子上寫寫畫畫，一會工夫就撕了好幾張草稿紙，程帥覺得浪費，見他坐立難安，就擡頭擱筆問是怎麽回事。
林斐把他的糾結一說，程帥就一個勁兒啧嘴巴，還用手指點林斐：“瞧把你摳得！”
“你是不當家不知道柴米油鹽貴。”林斐不服氣。
這話一出，程帥也偃旗息鼓，就算不知道經營這個農場的細賬，但見過成沓子給工長結賬還看不出來成效，程帥也沒得說。
“那要不你就幹脆蓋個自由活動室呗，多功能化！”程帥突然來了主意。
林斐瞬間就覺得這思路不錯，便鼓勵程帥繼續說下去。
程帥按着自己思路來：“你就蓋個類似于咱們學校那種超大的食堂，或者跟大教室那種差不多，給出一個開闊的場地來，接下來咱們需要這個場地幹什麽咱們就往裏面擺放家具變成什麽。”
程帥：“就比如說需要做食堂，那咱們就擺放桌椅板凳，如果是需要一個室內晾幹糧食的地方，把桌椅板凳一收，咱們不就可以在室內晾東西了嘛。再或者，等來年夏天天氣炎熱，大中午不能出去幹活，咱們就可以在室內打打球，或者在室內給你幹點手工活不也可以嘛。”
“嘿！”林斐聽到最後一句就咧嘴樂起來，他即刻拿起筆在本子上奮筆疾書，寫下幾種可能想到将來用到的場景，然後根據場景來繪出大致的房屋結構圖。
接下來，林斐又上網搜索相關資料，參考了好多幼兒園自由活動室的功能，還賦予了其電影院、KTV和舞廳等更多的娛樂功能。
林斐是個不論做什麽事都要考慮全面的人，再加上他也是蓋過房子的人，多少也懂點行，一開始畫設計稿，就停不下來了。
考慮到這個活動室主要還是做廚房和食堂用，主要是分成兩個部分，先做出來20平方的小房間作為後廚使用，裏面添置上商業機器，今後不再挪動，作為不動屋。
而考慮到20個平方，裏面還要添置洗碗機商用廚竈等大型設備，不動屋對上幾十人來說可施展面積并不大，林斐便琢磨把廚房雜碎工作轉移到外面來，比如說擇菜切菜備菜這些完全可以交給幾個身體不強的女同志來幹，這樣一來廚師的工作量就能減少很多。這點是有些類似于現代半開放式的廚房的設計。
剩餘面積林斐打算做成180平方，其餘都是全開放式的結構，屋內無遮擋，頂多有幾根大柱子做支撐。屋子外側做成突出且較為寬敞的屋檐，這樣，春秋季節天氣晴朗時人們也可以坐在屋檐下吃飯活動等。
考慮到這麽多人的拉撒問題，林斐是打算把北側走廊做成公共廁所，同時埋下兩個化糞池，一個專門處理廚餘垃圾，一個專門處理洗手間的集污設備。
“衛生間你都考慮到了，幹脆設置個淋浴間呗，天冷的時候不管也就算了，天氣熱的時候一幹活就是一身汗，夏天洗澡成本也低，你就考慮一下呗。”程帥自認為自己還是站在勞動者的立場上的。
林斐想想也是，平房樓頂那麽大的面積，完全可以用村裏常見的黑色曬水袋用來曬熱水，既環保，還能起到一定防曬隔熱作用。
小小設計就能贏得人們的好感，投入産出比可以說是很高了。
“采納。”林斐低頭繼續設計圖稿。
由于整個活動室是長方形，北面算是一個寬面，這樣一來，一側做公共衛生間，一側做成公共淋浴室，只是這樣一來，對于生活污水的處理系統就要求更多了。
圖稿畫下來，林斐自己簡單計算了下所需投入。
光是房屋主體約莫就得二三十萬，主要是他設計時為了采光考慮，門窗都開得比較大，這樣的話做窗戶肯定花銷就多多了。
再加上水電鋪設、排污處理等費用，至少也得大幾萬，再加上餐桌板凳這些零零碎碎的，林斐想想他手裏剛攢起來的錢又要花出去一大半，就心痛。
