我想和你一起困告

第33章

周日，對于程知懿來說，變成了一個特殊的日子，既讓人恐慌，又有那麽點期待。

雖然楊銳的話仿佛給他吃了一顆定心丸，但是想到要再面對柏溪子，心裏不免還是有些忐忑。為了避免再見面時的尴尬，他特地查閱資料，寫了個針對社恐的詳細的心理療程計劃表，又對自己做了很多心理建設，才敢再上柏溪子家的門。

不過其實并沒有他想象中那麽困難，見面後兩人心照不宣地都沒再提起上次的事兒。這回程知懿學乖了，他很理智地跟柏溪子保持一定的距離，避免兩人之間再有過于親密的身體接觸。

柏溪子應該也感覺到了程知懿刻意在兩人之間劃出的那條線。但他什麽也沒說，也沒再做出什麽越線的舉動。

程知懿暗暗松了一口氣。

今天他給柏溪子安排的依然是戶外脫敏練習。社交恐懼不會在一夜之間被克服，對于社恐患者來說，對抗回避反應以及适應社交情境需要大量反複的練習。考慮到上次去餐廳吃飯出現的各種突發狀況，程知懿覺得現在去太遠的地方可能還是有點操之過急了。

系統脫敏是一個漫長的過程，只能小步漸進，從熟悉的地方開始練習或許更容易習慣一些。所以這次程知懿并沒有選擇開車出去，只是帶着柏溪子下樓在小區裏走了走。陽光有些刺眼，不過這樣就顯得柏溪子戴墨鏡很自然了。

偶爾會在小區遇到幾個人，柏溪子從最初的見到人就僵直，到後來終于能夠在遇到陌生人的時候也繼續保持走自己的路。程知懿也不忘适時地給予心理引導：“你看，其實大家都有自己的事情要做，根本沒有人會注意到你。現代人的生活節奏很快的，沒有人願意為不相幹的人停留。”

發現确實沒有人留意自己，也沒有人認出自己之後，柏溪子的表情看起來放松了一些，不像剛開始出來時那樣仿佛一根繃緊得馬上就要斷掉的弦。

走幾圈他們就回去休息一會兒，再出來走幾圈。如此循環往複幾次後，柏溪子走路的姿态也挺拔了一些，不再是最初那副戰戰兢兢瑟縮的模樣了。

晚飯後，趁着夜色，程知懿領着柏溪子走得更遠了一點，在小區大門附近逛了逛。

之後幾天晚上，只要沒有緊急任務，程知懿都會在下班後過來，主要是趁着晚上人少，帶他出來在附近走走，熟悉一下周邊的環境。脫敏練習也需要持續性，中間如果隔得太久，很容易把剛習得的一點适應性又都弄丢了。

就這樣，兩人相安無事地度過了兩個禮拜，到了第三個禮拜，柏溪子對于晚上出門已經不怎麽抗拒了，焦慮程度也有明顯的減輕。

這讓程知懿很受鼓舞，雖然每到一個陌生的環境他都需要一段時間來适應，但這至少說明脫敏療法對他是有效的。而且他對室外開闊環境的接受程度似乎比對室內那種幽閉環境的接受程度要更好一些，下一步可以嘗試着在白天去更遠一些的地方走走了。

于是下一個周日，脫敏練習的地點定在了一條商業街。這個地方也是程知懿精心挑選的，并不在鬧市區，人流量也不是非常大，但是建築風格很有特色，各種購物的店也很多，是一條正在發展中的商業街。

停好車後，他們順着步行道緩緩往前走。柏溪子戴着口罩和一頂鴨舌帽，驚弓之鳥一般走得十分小心翼翼。

每當有人跟他們面對面走過去，柏溪子的表情就很不自然。程知懿看得出來，他非常緊張，這裏是他不熟悉的環境，适應需要更多的時間。

社恐患者在外面總是把所有注意力都放在自己身上，不停地去想我是不是做得不好？別人是不是覺得我很奇怪？他們為什麽老看我……當他想這些問題想多了，他就開始焦慮了。

為了避免這種情況的發生，程知懿出門前特意給柏溪子安排了任務，就是為了讓他把注意力從自己身上轉移開，這會兒便出聲提醒道：“柏先生，我們今天的主要任務是什麽你還記得嗎？”

“記得，”柏溪子看了看從旁邊路過的一對情侶，又迅速低下頭：“買……買一件上衣。”

“對，不要去管周圍的人在幹什麽，把注意力放在你要買的東西上，想想你喜歡什麽風格的衣服，襯衣？夾克？還是風衣？白色？灰色？還是別的什麽顏色？”

“程醫師，”柏溪子舔了舔嘴唇，沒有回答程知懿的問題，而是問他道：“我最近這段時間，是不是……表現還可以？”

“是的，你做得很好，也很努力。”雖然不明白柏溪子為什麽突然說這個，但程知懿還是贊許地點頭道：“你的社交恐懼，是完全可以被克服的。”

“我記得，程醫師你……之前好像說過，如果，如果我表現好的話，會給我獎勵？”

“嗯，我說過。”程知懿隐隐有點不妙的預感，他似乎有點明白為什麽柏溪子這段時間這麽老實這麽聽話了。

“那如果，我今天完成了程醫師……安排的任務，”柏溪子嘴唇發白：“是不是，可以要求獎勵了？”

程知懿有些緊張地做了一個吞咽的動作：“你……想好要什麽獎勵了嗎？”

“我想好了。”柏溪子擡起頭來，鴨舌帽的陰影下是一雙非常漂亮的眼睛：“如果，如果我做到了程醫師要求我做的事，作為獎勵程醫師可不可以……”

“嗯？”程知懿豎起耳朵等着，他很忐忑，不知道柏溪子會說出怎樣的要求。

但是就在這個節骨眼上，從他們身後傳來一陣喧鬧嘈雜的聲響，柏溪子本來就不大的聲音完全被壓住了，最後面關鍵的幾個字程知懿一個也沒聽清楚。

他正想讓柏溪子再說一遍，一個女人尖利的哭叫聲劃破了整條街的寧靜：“搶劫！！！抓小偷啊！！！”

蒼天吶！我居然大半夜更新了！！！但是我真的好困啊！！！！

進入論壇模式2009/11421/47